Uncategorized

Kaynak:Cnnturk.comGün içerisinde daha az oturmak veya hareket etmek enerji harcamasını azaltır. Bu da tüketilen kalorilerin yağ olarak depolanmasına neden olur. Bel bölgesi kalınlaşır ve göbekte yağlar oluşur.Bu nedenle sağlıklı beslenme ve egzersiz önemlidir. Bel bölgesindeki fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için uzmanların önerdiği egzersizler şöyle:1. RUSÇA TWIT'İYere oturun, dizlerinizi hafifçe bükün.Gövdenizi hafifçe geriye doğru eğin ve karın kaslarınızı kasın.Ellerinizi göğsünüzün önünde kavuşturun ve vücudunuzu sağa sola çevirin.Bunu 3 set x 20 tekrar şeklinde yapın.Eğimi artırarak veya dambıl ekleyerek zorluk seviyesini artırabilirsiniz.2. YAN PLATFORMSağ dirseğinizi omzunuzun altına yerleştirin, yan pozisyonda yatın.Vücudunuz düz bir çizgi oluşturacak şekilde kalçalarınızı k...

Yenilik, Avrupa'ya giriş ve çıkışta bir devrim olarak geliyor. Avrupa Birliği üyesi olmayan ülkelerin Schengen bölgesine seyahat eden vatandaşları artık pasaport kontrolüne tabi tutulmayacak. Bunun yerine yeni bir biyometrik sistem hayata geçirilecek. 12 EKİM'DEN İTİBAREN 29 ÜLKEDE UYGULANACAK AB'nin yeni Giriş/Çıkış Sistemi (EES) 12 Ekim Pazar günü yürürlüğe girecek ve Schengen bölgesindeki 29 ülkede uygulanacak. TÜRKİYE ONLARIN ARASINDA Sözcü'nün aktardığı habere göre; Sistem, 10 Nisan 2026'da tam olarak yürürlüğe girecek. Artık Türkiye dahil birçok ülkenin vatandaşları pasaport kontrolünü kendileri yapacak. YUNANİSTAN VE İTALYA'YA GİDENLER DİKKAT! EES, AB sınır güvenliğini güçlendirmeyi ve sahte kimlik belgeleriyle girişleri azaltmayı amaçlıyor. AB Göç ve Entegrasyon Bakanı Kaare Dy...

Bursa'da su tasarrufu amacıyla 6 günlük planlı su kesintisi programı açıklandı. Bursa Büyükşehir Belediyesi'nden yapılan açıklamada, barajlardaki doluluk oranının kritik seviyelere düşmesi nedeniyle hedefin günde 100 bin metreküp su tasarrufu sağlanması olduğu belirtildi. Bu kapsamda 11-16 Ekim tarihleri ​​arasında belirli zamanlarda ilçe ve mahalle düzeyinde dönüşümlü kesintiler gerçekleştirilecek. BURSA'DA 6 GÜN SÜRECEK SU KESİNTİSİ PROGRAMI Bursa Büyükşehir Belediyesi'nden yapılan açıklamaya göre, 11 Ekim Cuma günü başlaması planlanan su kesintileri, 16 Ekim Çarşamba günü sona erecek. Kesintiler günde 12 saati geçmeyecek şekilde uygulanacak. Program kapsamında Osmangazi, Nilüfer, Yıldırım, Mudanya, Gürsu ve Kestel ilçelerindeki bazı mahalleler etkilenecek. HASTANELER VE KAMU TESİSLERİ...

Gizlilik odaklı blockchain Monero, kullanıcılara ağdaki "casus düğümlere" karşı daha fazla güvenlik sağlamak için yeni bir istemci güncellemesi yayınladı."Fluorine Fermi" yazılım güncellemesi Perşembe günü X aracılığıyla duyuruldu ve ekip bunu "şiddetle tavsiye edilen sürüm" olarak nitelendirdi.Monero yazılımının v0.18.4.3 sürümüne verilen ad olan Fluorine Fermi: Monero"Casus düğümler" terimi Monero topluluğunda yaygın olarak kullanılan bir ifadedir. Bu terim, IP adreslerini ağdaki işlemlerle eşleştirme potansiyeline sahip kötü amaçlı düğümleri, düğüm gruplarını veya botnet'leri ifade eder.Değişiklikler, "casus düğümler" tarafından tercih edilen büyük IP alt ağlarına bağlanmayı önleyen gelişmiş bir eş seçimi algoritmasının kullanılmasına odaklanıyor. Bunun yerine kullanıcılar daha güvenli ...

Her yıl Ekim ayının ikinci Perşembe günü kutlanan Dünya Görme Günü, görme kaybı ve önlenebilir körlük konusunda farkındalık yaratmak amacıyla kutlanıyor. Göz doktoru Op. Sivas Numune Hastanesi'nde çalışıyor Dr. Mesut Özdemir bu özel günde yaptığı açıklamada düzenli göz muayenesinin önemine değindi. "HER YAŞ GRUBUNDA FARKLI" Dünyada her yıl milyonlarca insanın görme kaybı yaşadığını belirten Özdemir, şöyle konuştu: "Körlüğe ve önlenebilir görme kusurlarına dikkat çekmek, farkındalık yaratmak ve düzenli göz kontrollerinin önemini vurgulamak amacıyla her yıl ekim ayının ikinci perşembe günü Dünya Görme Günü düzenleniyor. Önlenebilir görme kaybının nedenleri her yaş grubuna göre değişiklik gösteriyor." “ERKEN TESPİT ÖNEMLİ” Göz muayenesinin yaşamın her döneminde önemine vurgu yapan Mesut...

Kaynak:Cnnturk.comAnadolu Efes, EuroLeague'in 3. haftasında Sırbistan'ın Partizan takımına konuk oldu. Anadolu Efes rakibine 93-87 yenildi.Bu sezon ikinci kez yenilgiye uğrayan temsilcimizin mağlubiyetini Isaia Cannier'in 24 sayısı engelleyemedi.İkinci kez galip gelen ev sahibi takım Sterling Brown'ın attığı 24 sayı, sonuçta önemli rol oynadı.

GS Store'un açılışı, Galatasaray spor kulübü başkanı Dursun Özbek, eski başkanı Adnan Polat ve yöneticilerin katılımıyla Mardian Mall alışveriş merkezinde gerçekleştirildi. Mardian Mall yönetim kurulu üyesi Levent Kösen, açılışa ilişkin değerlendirmesinde, "Mardian Mall olarak Mardin'e değer katan markaları tanıtmaktan büyük gurur duyuyoruz. GS Store'un açılışı sadece Galatasaraylılar için değil tüm Mardinliler için heyecan verici bir gelişme. Bu mağaza Mardin'in spor ve alışveriş kültürüne yeni bir enerji katacak." Mardian Mall'un şehrin sosyal yaşamının kalbi haline geldiğini belirten Kösen, şöyle konuştu: "Bu önemli adım, sadece bir alışveriş noktası değil aynı zamanda Mardin'e değer katan, sevenlerini bir araya getiren bir buluşma noktası olacak. Mardian Mall olarak böylesine özel b...

Meteoroloji Genel Müdürlüğü (MGM) tarafından yapılan son değerlendirmelere göre; Yurt genelinde havanın parçalı ve çok bulutlu olacağı tahmin edilirken, Marmara, Ege, Akdeniz, İç Anadolu, Karadeniz, Doğu ve Batı Anadolu bölgelerinde zaman zaman sağanak ve gökgürültülü sağanak yağışlar görülecek. Yağışların Doğu Akdeniz'in iç kesimleri, Karadeniz'in doğu kıyısı, Zonguldak, Bartın, Ordu ve Erzincan çevreleri ile Antalya, Kayseri ve Sivas'ın doğu ilçelerinde yerel olarak kuvvetli olması bekleniyor. HAVA SICAKLIĞI VE RÜZGAR Hava sıcaklığının doğu kesimlerde 4-6 derece azalacağı, diğer yerlerde önemli bir değişiklik olmayacağı, yurt genelinde ise mevsim normallerinin altında seyredeceği tahmin ediliyor. Rüzgara gelince; Rüzgârın Karadeniz'in batı kıyıları, Doğu Karadeniz'in iç kesimleri v...

Fed faiz indirecek mi?AA News'in haberine göre, federal hükümetin kapanmasının ardından kamu kurumları tarafından açıklanan bazı kritik ekonomik verilerin açıklanmamasının Fed'in politika tedbirlerine ilişkin belirsizlikleri artırması bekleniyor. ABD federal hükümeti, Kongre'nin yeni mali yılın başlangıcından önce geçici bütçe tasarısını geçirememesi nedeniyle kapatıldı. İş Yatırım Genel Müdür Yardımcısı Şant Manukyan, AA muhabirine yaptığı değerlendirmede, ABD Hazinesi'nin önlem alması gereken hesabında 700 milyar dolar bulunduğunu belirtti. Hazine bonosunun şu anda 700 milyar dolar ve hatta üzerinde bir tutara ulaştığını belirten Manukyan, ABD'de federal hükümetin kapatılmasının fazla sorun yaratmayacağını söyledi ve benzer bir kapatmanın ABD Başkanı Donald Trump'ın ilk döneminde de yapı...

Reklam İspanya'nın başkenti Madrid'de yenileme binasının çökmesi sonucu 4 kişi öldü, 3 kişi de yaralandı. Çarşamba günü erken saatlerde Madrid'in opera bölgesinde altı adım ötedeki binadaki acil durum ekipleri dört cansız varlığa ulaştı. Madrid Belediye Başkanı Jose Luis Martinez-Almeida, binanın en üst katının Salı günü saat 13.00 civarında çöktüğünü ve alt katların çökmesine neden olduğunu söyledi. İspanyol medyası, hayatını kaybedenlerin Ekvador, Mali ve Gine-Konakri'den yaşları 30 ile 50 arasında değişen üç inşaat işçisi ve yenileme projesinde çalışan 30 yaşında bir mimar olduğunu bildirdi. Edinilen bilgiye göre ölenlerin tamamı Ankara İnşaat Şirketinde çalışıyordu. Belediye meclisi ve itfaiye kaynaklar...