Oruç sırasında midenin sağlığını korumanın anahtarı, atıştırmalıkları atlamadan ve yeterli sıvı varsayımına dikkat etmeden Sahur ve Iftar'da sağlıklı seçimler yapmaktır. Ramazan'da sıklıkla karşılaşılan sindirim problemleri, bazı basit ama etkili önlemlerle önemli ölçüde önlenebilir.
Iftar ve Sahur'da önlenmesi gereken yiyecekler
Gastroenteroloji uzmanı öğretimi. Üye Murat Keskin, Ramazan ayında reflü koruma yöntemleri ve mide problemleri hakkında bilgi verdi. Uzun süreli açlık ve daha sonra mide ağrısı, yanma, gaz, şişme, hazımsızlık, kramplar ve reflülerde ve Dr. Keskin'in "Ramazan, sindirim sisteminin sorunlarını korumak için önemlidir. Uzun vadeli açlıktan korunmak için, Sahur'un yapılması gerekir, bahar, baharat ve ağrılı gıda tercih edilmelidir. ışık.
"Fırında ve ızgarada yapılan...